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品科专家——中考饮食之营养午餐六种理想食物 |
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作者:admin 发表时间:2015-6-10 8:43:52
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品科专家——2015中考饮食之营养午餐六种理想食物 营养午餐的六种理想食物 理想午餐一般要包括什么食物呢?让我们带你去解读理想午餐的六种食物,让你天天营养,天天健康。 抗衰老抗癌食品——西兰花 理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是好的抗衰老和抗癌食物。 佳蛋白质来源——鱼肉 理由:鱼肉可提供大量的蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充蛋白的佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 降脂食品——洋葱 理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。 抗氧化食品——豆腐 理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。 保持活力食物——白菜 理由:白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。 养颜食物——新鲜果蔬 理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 品科公司关注高考事业,品科是一家集生产、研发和销售为一体的高科技企业,目前主要从事光标阅读机、网上阅卷及其相关产品(机读卡、软件)的开发生产和销售产品远销海内外多个国家和地区。品科公司阅读机不仅仅可以阅读学生的考试成绩而且还可以安排以及更好的管理学生的学习状况。更多的了解学生的学习状况,以及在校的实时情况。帮您更好的辅导您的孩子步入更高的学校殿堂。 |
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